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      一生筆耕不輟:【鍛煉身體】 堅持每天走路一萬步
      最新進度

      2020運動第23天:

      今天下了雨,只走了4575步,沒達到目標。

      2020-4-22 21:36:06   回復


      2020運動第22天:

      今天走了13029步。

      2020-4-21 18:43:13   回復


      今天在Keep為休息日,沒有訓練任務,好好休息。
      2020-4-5 12:05:08  1贊  回復


      2020運動第20天:

      今天在Keep訓練完成以下任務:

      1、全身熱身激活(3分鐘)

      2、全身循環有氧基礎1級(17分鐘)

      注:總共運動20分鐘,下次繼續加油!

      2020-4-4 15:53:19   回復


      2020運動第19天:

      今天在Keep訓練完成以下任務:

      1、下肢熱身激活(2分鐘)

      2、極速瘦腿訓練3級(18分鐘)

      注:

      總共運動20分鐘,下次繼續加油!

      2020-4-3 15:55:40   回復


      今天在Keep為休息日,沒有訓練任務,好好休息。
      2020-4-1 10:57:08  1贊  回復


      今天有事,請假一天。
      2020-3-31 19:27:43   回復


      2020運動第18天:

      今天在Keep訓練完成以下任務:

      1、全身熱身激活(3分鐘)

      2、腰腹極速燃脂5級(20分鐘)

      注:總共運動23分鐘,下次繼續加油!

      2020-3-30 16:32:26   回復


      2020運動第17天:

      今天在Keep訓練完成以下任務:

      1、上肢熱身激活(3分鐘)

       2、完美上肢線條3級(28分鐘)

       注:總共運動31分鐘,下次繼續加油!

      2020-3-29 17:26:51  1贊  回復


      2020運動第16天:

      今天在Keep為休息日,沒有訓練任務,好好休息。

      2020-3-28 11:08:54   回復


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      21天訓練營
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      減肥的動力小了,怎么辦?
      2
      294
      2017-2-19 16:48:54
      我該如何堅持運動?直到減肥成功?
      0
      259
      2017-2-11 16:54:16

      > 去一生筆耕不輟的營地首頁

      > 我也要進行此目標




        進度共得到 206

        目標設立于:2013年9月14日


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